Stress

Temporada navideña. ¿Temporada de stress?

El estrés es una situación de gran exigencia orgánica que puede afectar el organismo de diferentes maneras, y la temporada navideña siempre trae consigo una pesada carga para el cuerpo. En relación con la visión, cuando esta situación se extiende en el tiempo, es decir, es permanente, se puede producir un estado conocido como fatiga visual, que torna borrosa la visión por la pérdida de foco. Se trata de una alteración común, y el paciente comienza a notar una pérdida transitoria de la visión que, en algunos casos, puede ir acompañada de sequedad ocular, hay sensación de un cuerpo extraño en el ojo que lo enrojece. En la mayoría de los casos no hay de que preocuparse, es una complicación temporal y reversible, aunque en casos extremos puede provocar problemas serios.

Si tienes alguna complicación relacionada con el stress visita Optica DeAlcalá para una evaluación visual completa y profesional.

Uso de la computadora y visión borrosa

Sin lugar a dudas, la tecnología nos brinda posibilidades brillantes de eficiencia y comunicación que no habíamos visto previamente. Pero para muchos, el mantener los ojos fijos en la pantalla de la computadora, del teléfono celular y de otros aparatos digitales, puede hacer que todo se vea ¡muy borroso!.

Al final del día tienes los ojos resecos y enrojecidos. La causa puede ser que te has vuelto adicto(a) a tus aparatos digitales. Se trata de un problema que algunos expertos en el cuidado de la vista denominan síndrome de la visión de la computadora (CVS por sus siglas en inglés) y que puede llegar a afectar hasta al 90% de las personas que pasan de dos o más horas seguidas al día “pegadas” a la pantalla, ya sea de la computadora, de una pantalla de lectura electrónica (e-book), o de un teléfono (Smartphone). Los síntomas pueden incluir visión borrosa, dolores de cabeza, resequedad de los ojos y hasta miopía a largo plazo. Si trabajas frente a una pantalla, o pasas horas en la computadora.

¿Por qué sucede, si veo bien?

Nuestros ojos están diseñados para ver objetos de forma tridimensional, es decir, con profundidad. De manera que si enfocamos la vista en una pantalla en la que las imágenes se proyectan solamente en dos dimensiones (sin profundidad), los ojos tienen que hacer un esfuerzo adicional para enfocar la visión. Además, el punto natural de enfoque de los ojos se sitúa aproximadamente a unos 20 pies (6 metros) frente al rostro (de ahí que la visión normal se considere 20/20, es decir que la persona pueda enfocar correctamente un objeto a una distancia de 20 pies). Sin embargo, la mayoría de las personas se sientan a menos de 2 pies (60 cm) de distancia de la pantalla de la computadora, lo que fuerza al anillo de los músculos en el ojo a contraerse continuamente para reajustar el enfoque.

Para enfocar un objeto que está cerca, o sea, para que la imagen se forme en la retina, los músculos ciliares se contraen y el grosor del cristalino aumenta, acortando la distancia del enfoque. Si el objeto está lejos, los músculos se relajan y la lente se adelgaza. Este proceso de ajuste sucede continuamente y se llama acomodación o adaptación.

Si fijas la vista en cualquier tipo de pantalla digital durante horas, los músculos ciliares del ojo, en el proceso de adaptación constante, están sometidos a tal presión que no pueden relajarse, ni siquiera cuando desvías la vista. El resultado es la visión borrosa, uno de los principales síntomas del CVS. Esta desaparece en unos segundos, pero si la presión en los músculos del ojo se sigue repitiendo, seguirás viendo borroso, sentirás los ojos muy cansados y hasta puedes padecer de dolores de cabeza.

Otro molesto síntoma es la resequedad de los ojos, que puede parecer menos serio que la visión borrosa, pero cuidado: el ojo produce lágrimas para librarse de objetos extraños e impurezas, por lo que la resequedad puede aumentar el riesgo de desarrollar infecciones. La mayoría de las personas parpadea un promedio de 18 veces cada minuto, precisamente para “limpiar” el ojo y mantenerlo lubricado. Pero los estudios demuestran que frente a una computadora o a un dispositivo digital se parpadea mucho menos (unas 6 veces por minuto). El resultado son los ojos irritados y secos.

¿Qué Hacer?

Claro que la solución no es deshacernos de la tecnología, sino reajustar la forma en que la usamos.

En Optica DeAlcalá recomendamos lo siguiente:

• Cada 20 minutos aproximadamente, debes retirar la vista de la pantalla y durante 20 segundos enfocarla en un punto fijo a la distancia. Como cualquier ejercicio, funciona mejor si lo practicas con regularidad. Pero por poco que lo hagas, siempre notarás alivio, especialmente al final de un largo día de trabajo.
• Adapta tu posición: trata de sentarte a unos 60 cm de distancia del monitor como mínimo.
• Adapta también la posición de la pantalla: idealmente los ojos deben quedar a nivel del borde superior del monitor, de forma que tengan que mirar ligeramente hacia abajo (ayuda a mantener los ojos más hidratados porque los párpados están un poco más cerrados y no hay tanta evaporación de las lágrimas).
• Mantén el área de trabajo bien iluminada e inclina la pantalla hacia abajo para reducir el resplandor. ¿Cómo puedes saber si el resplandor es excesivo? Si tienes que cubrir la pantalla del celular o del libro electrónico para poder leer el mensaje o el texto, el resplandor es excesivo. Gradúa las cortinas de la habitación, ajusta el nivel del brillo de la pantalla o invierte en un protector anti resplandor para la pantalla (no son muy costosos).
• Aún cuando no tengas problemas con la visión, considera adquirir un par de gafas para la computadora que te ayudarán con tu vista a medio rango. Si necesitas gafas o lentes para ver de cerca o de lejos, asegúrate que el nivel de aumento sea el adecuado para reducir el esfuerzo adicional de los ojos y por consiguiente, los síntomas de CVS. Te sugerimos utilizar filtro anti-reflejante en tus lentes.
• Cada vez que puedas, parpadea. Cuando te sientes frente a una pantalla durante un par de horas (y muchas personas de todas las edades lo hacen prácticamente a diario), toma un pequeño receso y parpadea lentamente. Utiliza lágrimas artificiales para lubricar los ojos en caso necesario.
• En Optica DeAlcalá te esperamos para hacerte una evaluación visual SIN COSTO.
• Basado en "Vida y Salud".

Cuáles lentes me van bien?

Los armazones son indispensables ya que nos sirven de soporte para las lentes, que actúan directamente en nuestra vista. Los hay de diversos materiales, formas y marcas. De acuerdo a las facciones del rostro al gusto del que usuario de los armazones. La moda y la tecnología van de la mano para que el usuario de anteojos utilice los mejores elementos de acuerdo con su estilo de vida.

Nuestra opinión

CARA REDONDA Elija lentes con estilo cuadrado, pues definen el rostro. Las líneas rectas crean la ilusión de ángulos que no existen. CARA OVALADA Tiene mucha suerte: cualquier forma le va bien. CARA ALARGADA O RECTANGULAR Necesita remarcar sus pómulos altos. Prefiera modelos con lentes ovaladas en el eje horizontal. CARA TRIANGULAR Si el mentón es más ancho que su frente, dele equilibrio a su rostro con unos lentes anchos, de preferencia con marcos gruesos. CARA CON FORMA DE CORAZON Si su frente es mas ancha que el resto de su cara, prefiera los modelos pequeños y delicados, de preferencia sin marco, para resaltar facciones

Materiales

ACETATO (PASTA) Keviar / Nylon / Óptico / Poliamida / Policarbonato / Policarbonato de celulosa

METALES

Acero Inoxidable / Aluminio / Berillo / Cobalto / Magnesio / Metal con memoria / Monel / Níquel / Plata niquelada / Rutenio / Titanio / Trilam / Trilaston. Evite comprar armazones que contengan cobre, son muy populares porque son muy baratos, pero es un material altamente alcalino y produce el desagradable color verdoso en la piel. En Optica DeAlcalá con gusto le orientaremos para que elija el que mejor va con su personalidad. Y recuerde que no contamos con armazones baratos, pero tenemos una amplia variedad de armazones de gran calidad a precios bajos.

Presenta problemas visuales 30%de niños en México: IMSS

Informa el Seguro Social que uno de cada cuatro menores presenta mala visión, principalmente miopía y astigmatismo.

Notimex / El Universal

La miopía y el astigmatismo son las principales causas de mala visión entre la población infantil de México, por lo que uno de cada cuatro menores, es decir 30% padece algún defecto, informó el IMSS.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indicó que la escasa revisión refractiva durante los primeros años de vida genera que los niños con problemas de visión no logren rendir en la escuela.

La mala agudeza visual es frecuente en los centros educativos del país, donde uno de cada cuatro menores que cursan preescolar, primaria e incluso secundaria, sufre de males oculares como hipermetropía, que es la dificultad para ver de cerca.

También presentan miopía, es decir, no pueden ver de lejos o astigmatismo, que consiste en la alteración de la visión que produce desenfoque, los cuales repercuten en su desempeño académico.

En un comunicado, el IMSS señaló que por lo regular este segmento de la población tiene dificultades para ver lo que está escrito en el pizarrón, trabajar en libros de texto y apuntar las tareas o recados.

Los padres de familia y los maestros se percatan tarde de dicha situación hasta que aparecen síntomas como dolor de cabeza, ojos llorosos o irritados, o fruncir el ceño para leer u observar objetos.

El IMSS mencionó que se estima que casi 80% de los casos que llegan a consulta con los optometristas son atendidos cuando el problema visual avanzó.

En Optica DeAlcalá hemos diseñado una Campaña de Salud Visual donde TODOS TENEMOS QUE VER: Padres de Familia, Maestros y por supuesto profesionale sde la Salud Visual. En dicha Campaña, evaluamos a cientos de niños en edad escolar de 6 a 12 años, con el fin de corregir problemas refractivos que afectan el desempeño de los niños.

Si Usted es directivo de una escuela o colegio de educación primaria, envíenos un correo a: opticadealcala@hotmail.com y con gusto le enviaremos información.

PROTECCION CONTRA LOS RAYOS UV

Los lentes TRANSITIONS proporcionan el nivel adecuado de oscurecimiento, basado en las condiciones cambiantes de iluminación. En ambientes interiores, los lentes son tan claros como los lentes comunes. Sin embargo al ser expuestos a la luz ultra violeta (UV), los lentes TRANSITIONS pasan a ser oscuros como lentes de sol. Al regresar a un ambiente interior, los lentes retornan a us estado claro original. Además. los lentes TRANSITIONS están disponibles en la selección más amplia de materiales y diseños de lentes, incluyendo lentes monofocales, bifocales y progresivos, así como de alto índice (más delgados) y policarbonato resistente a los impactos, adicionalmente se pueden solicitar beneficios como el tratamiento anti-reflejante.

Los lentes TRANSITIONS son los lentes fotocromáticos más recomendados del mundo, y son los primeros en recibir los sellos de aprobación del Consejo Mundial de Optometría (World Council of Optometry) y de la Asociación Americana de Optometría (AOA por sus siglas en inglés) como bloqueadores absorbentes de los rayos UV.

Todos los lentes TRANSITIONS en todas sus modalidades están disponibles en Optica DeAlcalá.

Optica DeAlcalá, Una Optica Chiquita pero Grandiosa!

con el respaldo de las mejores marcas del mundo.

Cursos de capacitación ESSILOR

El pasado 26 de Agosto del presente año, acudimos a las nuevas instalaciones del centro de capacitación ESSILOR en Monterrey, para el inicio de los cursos de actualización continúa, ahí tuvimos la oportunidad de conocer los avances en tecnología para el diseño y fabricación de las lentes más sofisticadas del mundo. El curso fue impartido por el Lic. Juan Carlos Rosales egresado de la Universidad Autónoma de Aguascalientes quien ocupa el cargo de Consultor Varilux.

ESSILOR desciende de una línea de productores de lentes por más de 150 años. La empresa se expandió internacionalmente por dos grandes innovaciones tecnológicas: La lente orgánica ORMA y la lente progresiva VARILUX, desarrollada por Bernard Maitenaz, presidente de ESSILOR de 1980 a 1991.

Todos los productos que fabrica ESSILOR para México, están disponibles en Optica DeAlcalá, donde nos seguimos preparando para ofrecerles a nuestros pacientes las lentes más sofisticadas y tecnológicamente más avanzadas, para resolver individualmente los problemas visuales de nuestros clientes.

Agradecemos a los laboratorios ESSILOR así como al Lic. Juan Carlos Rosales / Consultor Varilux todas las atenciones recibidas.

En Optica DeAlcalá nos actualizamos para servirle mejor.

Qué es la catarata?

La Catarata es la opacidad del segundo lente más importante del ojo, que se llama cristalino. Este lente se encuentra por dentro del ojo, justo por detrás del iris (el iris es la estructura que se encarga de darle la coloración del ojo). Esta opacidad no puede ser vista a simple vista, hay que realizar un estudio óptico para poder observarla.

¿Por qué se opaca el cristalino?
Las causas de formación de catarata son múltiples; dentro de las más importantes están:

Congénitas: El bebe nace con cataratas, ya sea por infecciones maternas durante el embarazo, o por defectos durante el desarrollo dentro del útero.

Por la edad: Afecta a personas de edad avanzada por deficiencia de la función del cristalino, debido al deterioro normal del cuerpo.

Por enfermedades sistémicas:
Siendo la más común la diabetes, después de golpes en el ojo, etcétera, solo por mencionar las causas mas frecuentes.

¿Cómo sé si tengo Catarata y cual es su tratamiento?
Es muy difícil que una persona pueda detectar si tiene o no catarata, para diagnósticarla es necesario un examen de la vista, sin embargo existen algunos síntomas
que pueden orientarlo:
-La visión se torna borrosa sin dolor;
-Deslumbramiento o sensibilidad a la luz;
-Cambios frecuentes en la graduación de los lentes;
-Necesidad de luz más intensa para leer;
-Visión nocturna muy pobre;
-Los colores se ven desvanecidos o amarillentos.
No necesariamente el paciente con catarata refiere todos estos síntomas.
Si necesita más información visite Optica DeAlcalá con gusto le atenderemos.